Cristal Chef – Datos de los Ingredientes

La cantidad de fruta y semillas que consumes diariamente depende de tus requerimientos particulares que a su vez están relacionados a tu edad, sexo y por supuesto el nivel de actividad física. El banano de destaca por su aporte energético y su alto contenido de potasio, lo que la convierte en una de las frutas favoritas de atletas y deportistas.   Una deliciosa extracción de la almendra que permite obtener su jugo de manera natural, como una alternativa de leche, sin lactosa, Continúa leyendo →

El experto nos dice…

Sistema de 30 Días: Versatilidad y Conveniencia con el mejor gusto Quien haya iniciado en su tarea de mejorar su estilo de vida y su bienestar sabe que ajustar una dieta densa en nutrientes y que provea la cantidad correcta de calorías e ingredientes puede llegar a ser todo un reto. No sólo eso, alcanzar un plan de alimentación saludable se trata de mucho más que un alimento o un nutriente, realmente un sistema de productos puede hacer mucho más por ti, y ofrecerte alimentación saludable Continúa leyendo →

Cristal Chef – Datos de los Ingredientes

Ingrediente destacado: Quinua Se cultiva principalmente en la cordillera de los andes. Este cereal ofrece un importante aporte de proteína, carbohidrato, fibra y Omega 3. Ingrediente libre de gluten e ideal para incorporar a un estilo de vida saludable. Composición Estimada Quinua Cocida X 100 g Calorías: 229 kcal Grasas: 3.55 g Carbohidratos: 42.17 g Proteína: 3.6 g Fibra: 9 g Continúa leyendo →

Los suplementos diarios Omega-3 tan buenos como comer pescado dos veces a la semana

La mayoría de las personas conscientes de su bienestar saben que los ácidos grasos omega-3 de cadena larga (EPA y DHA) son algunas de las mejores razones para asegurarse una dieta rica que incorpore pescados de aguas profundas  como el salmón, el atún, la caballa o las sardinas. Lamentablemente y muy  esporádicamente muchas personas dejan de consumir pescados ricos en ácidos grasos omega-3, fallando en satisfacer las recomendaciones de organizaciones médicas y dietéticas. Sin embargo, Continúa leyendo →

El experto nos dice…

Es hora de visitar tu Nutricionista Fuente: Organización de Alimentos y Agricultura de las Naciones Unidas –FAO- ¿Te has preguntado cuántas veces en tu vida has visitado al nutricionista o con qué frecuencia lo haces? Es muy probable que tu respuesta no sea tan positiva como se esperaría o es probable que aún no conozcas las razones por las cuales es importante atender a este profesional de la salud. Uno de los desafíos más grandes según reporta la Organización Mundial de la Salud Continúa leyendo →

Cristal Chef – Datos de los Ingredientes

Algunos datos de los vegetales Cualquier vegetal, estará incluido dentro del grupo de alimentos vegetales, los cuales pueden ser consumidos cocidos o crudos. De acuerdo a su contenido nutricional los vegetales se dividen en subgrupos: vegetales verdes, vegetales estirados, vegetales naranjas y rojos. La cantidad de vegetales que necesitas dependerá de tu edad, sexo, y actividad física, y por supuesto de tus necesidades individuales. La espinaca se caracteriza por ser rica en Vitamina A Continúa leyendo →

Paquetes temporales y actualización VN’s 2016

Este año se realizó el lanzamiento de una nueva línea de productos cuyos precios se incrementaron debido a la devaluación del peso frente al dólar. Es por ello que buscamos homologar el Volumen de Negocio (VN) en todos los productos, sistemas y paquetes que conforman nuestro portafolio. De esta manera, a partir del martes 19 de julio de 2016 se realizaron ajustes en los VN´s  de algunas referencias de nuestros productos individuales quedando de la siguiente manera: Así Continúa leyendo →

Cristal Chef – Datos de los ingredientes

Algunos datos de la Fresa y el Banano La cantidad de fruta que consumes diariamente depende de tus requerimientos particulares que a su vez están relacionados a tu edad, sexo y por supuesto el nivel de actividad física. “En general 1 taza de fruta, jugo de fruta o frutos secos, pueden ser considerados como una porción adecuada, a menos que se indique lo contrario”[1] El banano de destaca por su aporte energético y su alto contenido de potasio, lo que la convierte en una de las frutas Continúa leyendo →

Cristal Chef – Datos del Salmón y el Jengibre

Las proteínas a través de las carnes, como el salmón se consideran parte del grupo de alimentos de proteína. Se sugiere ingerir una variedad de alimentos ricos en proteína para favorecerse de sus beneficios nutricionales en la salud, incluyendo por lo menos 8 oz de pescado dos veces a la semana. A la hora de elegir pescados se sugiere optar por fuentes ricas en Omega 3, ácidos grasos esenciales para el mantenimiento de una alimentación balanceada. El salmón se destaca por ofrecer una fuente Continúa leyendo →

El experto nos dice….

Nuestro experto de esta semana, David Despain - Director de Comunicación Científica, Nutricionista y Escritor, Isagenix Internacional - Nos habla acerca de.... El Centro de prensa de la organización Mundial de la Salud (OMS), presenta un completo informe en el que se detallan algunas recomendaciones dietarias importantes para el mantenimiento de un cuerpo saludable en cualquier etapa de la vida. Conocer datos y cifras alrededor de la situación mundial actual es importante para la toma de Continúa leyendo →