¿Cuál es la mejor manera de rehidratarte después del ejercicio?

Es bien sabido que tenemos que rehidratarnos después del ejercicio para reemplazar la pérdida de sudor. ¿Pero sabías que cuando sudas pierdes más que solo agua? Los electrolitos como el sodio y el potasio también se pierden en el sudor. Estos minerales deben reemplazarse cuando se rehidrata durante y después del ejercicio para restaurar el equilibrio de agua y electrolitos en tu cuerpo (1). ¿Por qué son importantes los electrolitos? Los electrolitos son minerales cargados eléctricamente Continúa leyendo →

Dominar los antojos para controlar tu peso

En lugar de eliminar tus alimentos favoritos en su totalidad, puedes dividirlo en las comidas controladas por porciones como parte de un plan de control de tu peso, esto te puede ayudar a satisfacer los antojos y apoyar el éxito del control de peso. Para la mayoría de las personas, la eliminación de alimentos favoritos no es un enfoque sostenible a largo plazo. Sin embargo, es a menudo el primer paso que muchas personas toman cuando comienzan un nuevo plan de pérdida de peso. Un enfoque extremo Continúa leyendo →

Mención de honor RETO Isabody – Nohora Muñoz

Tengo 36 años; casada con un esposo maravilloso que me ha apoyado en mis retos de vida y madre de dos hijos campeones y seres integrales, a los cuales les quiero dejar un legado de amor propio con el EJEMPLO;  al iniciar mi peso era muy alto, por el cual me sentía sofocaba subiendo tres pisos o caminando dos cuadras o simplemente al salir los domingos con mi esposo y mis hijos a trotar, ellos tenían que esperarme casi de dos o tres minutos por cada 100 metros ya que me fatigaba, hasta que dije Continúa leyendo →

Mi Reto es Historia – Ingrid Utría

Odontopediatra con 50 años de edad, enamorada por atender niños de temprana edad, y buscando siempre servir a las personas pero sobre todo ayudar a los niños, eso representa para mí una parte importante en mi vida porque siempre he buscado el bienestar a través de mis manos de aquellos quienes más lo necesitan. Madre cabeza de familia de dos adolescentes, Stephanie y Nicholas de 23 y 20 años de edad respectivamente. Aunque vivo en Barrancabermeja y mis hijos en lugares diferentes; lo confieso Continúa leyendo →

Mi Reto es Historia – Santiago Alba

Es difícil pensar que de pequeño quería ser un deportista, es difícil darse cuenta que una lesión cambia en totalidad tu vida. Comienzas a entender que tu contextura, tu mala alimentación, tu inmadurez, tu rutina y muchos otros factores te lleven a subir de peso y, cuando menos lo piensas, estas en 85 kg con apenas 16 años. Lesión tras lesión me fui decepcionando cada vez más y deje de lado lo que para mí era una pasión; el futbol. En realidad apenas estaba empezando lo peor. No en Continúa leyendo →

Mi Reto es Historia – Claudia Olano

Estoy feliz con los beneficios que he obtenido con Reto IsaBody a mis 52 años de edad, es muy importante ser producto del producto para poder disfrutar los objetivos y metas que tienes. Este es mi segundo Reto IsaBody,  mi primer reto lo inicie el 21 de junio de 2016, cuando empecé este reto pesaba 83 kilos, mi sueño era pesar 58 kilos y ya casi estoy cumpliendo mi meta. Cuando empecé este reto, yo tenía escoliosis en un grado avanzado;  1 centímetro más larga una pierna que otra, dos Continúa leyendo →

Los carbohidratos te ayudan a controlar tu peso

Los carbohidratos pueden llenar tu estómago sin tener un plato lleno. No es fácil ser un carbohidrato: Amado un mes, odiado al siguiente. Entre tantos mitos y verdades en la nutrición, los carbohidratos son la fuente de energía primaria de nuestro cuerpo y deben ser una parte integral de cualquier plan de alimentación. Es decir, obtener la cantidad correcta de carbohidratos de las fuentes adecuadas. No hay que ser muy rigurosos cuando se trata de tu estilo de vida saludable, tener carbohidratos Continúa leyendo →

¿Qué son los carbohidratos netos?

Los diferentes tipos de carbohidratos en los alimentos pueden afectar el cuerpo de diferentes maneras. Los carbohidratos netos reflejan la cantidad de carbohidratos en un alimento, es probable que tenga un impacto en los niveles de glucosa en la sangre y puede llegar a ser una herramienta útil para los atletas o cualquier persona con objetivos nutricionales específicos. Es fácil determinar el número de carbohidratos netos en un alimento mirando las tablas nutricionales. Los carbohidratos netos Continúa leyendo →

¡Conoce al Gran Ganador del Reto IsaBody 2017!

El Reto IsaBody ha cambiado cientos de miles de vidas. En el 2017, hemos alcanzado nuestro año más alto de participantes, con más de 1000 inscritos a este programa Reto IsaBody. De 110 participantes que terminaron completamente el desafío se escogieron 9 finalistas del Reto IsaBody, en el escenario de Celebración Colombia premiamos a nuestro Gran Ganador de 2017, quien llevará el título orgullosamente representando el Reto IsaBody e Isagenix en el 2018. ¡Felicidades a Adriana Ramírez! Continúa leyendo →

¡Reto IsaBody al Parque!

Isagenix Colombia te invita a participar del concurso #IsaBodyAlParque. Si haces parte del Reto IsaBody Colombia esta es tu oportunidad de demostrar y desafiar a los demás a realizar tus entrenamientos al aire libre durante el mes de octubre. ¡Acepta el reto! Gánate una IsaBlender semanal y al gran ganador final de este desafío recibirá una boleta doble para KickOff 2018. Para participar debes estar inscrito al Reto IsaBody, y deberás publicar una foto en Facebook o en Instagram todos Continúa leyendo →